Su bütün vücut ağırlığını kaldırır. Bu yüzden yüzme, özellikle ayak bileği, diz ve kalça gibi yük taşıyan eklemlerin üzerine hiçbir baskı yapmadan kasları çalıştırabilen bir spordur. Eklemlerin üzerine yük binmesi kıkırdak harabiyetini ve kireçlenmeyi arttırır. Bu gibi sorunları olan kişilerin yürüme ya da koşma gibi spor aktivitelerini uzun ve sık yapmaları mümkün olmayacağından dolayı onlar için en ideal spor yüzmedir.
Yüzme, omurga çevresindeki kaslar için çok etkili bir egzersizdir. Aynı anda birçok kas grubunu çalıştıran sporların başında gelir. Örneğin bisiklete binen bir kişi sadece bacak kaslarını çalıştırırken yüzen bir kişi bacak, omurga, omuz, kol gibi birçok kası aynı anda çalıştırır.
Yüzmenin yararları sadece kaslar üzerinde sınırlı değildir. Aynı zamanda terapi özelliği de olan yüzme, sakinlik ve rahatlama hissi de yaratır. Bunun dışında birçok egzersizden daha az efor sarf ederek daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Eğlenceli bir aktivite yaparak kilo kontrolünü sağlamak yüzme ile mümkündür.
Tetik parmak, tendonların içinden geçtiği tünel yapıların kalınlaşması ve tendonların geçişini engellemeye başlaması ile ortaya…
Diz protezi ameliyatlarında, belden uyuşturma denilen spinal epidural anestezi veya genel anestezi uygulanabilir. bu seçimde…
Diz kireçlenmesinde tedavi yöntemleri planlanırken birkaç faktör göz önünde bulundurulur. Bunlar hastanın yaşı, hastanın kilosu…
Halluks valgusun cerrahi olmayan tedavisi uygulanan hastalarda hastalık belli bir noktadan sonra cerrahiye gidebilmektedir. Çünkü…
Karpal Tünel Sendromu Tedavisi Karpal tünel sendromu tedavisi planlanırken öncelikle hastanın şikayetleri ön planda tutulur.…
Karpal tünel sendromu, ellerde baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının dış kısmındaki…